Top 10 Alimentos Ricos en Fibra

3. Moras

Las moras son conocidas por sus antioxidantes, pero también están llenos de fibra. Con tan solo una copa de mora azul estas consumiendo 4 gramos de fibra. Fresas y arándanos son otras muy buenas fuentes de fibra. Y claro, una de las otras ventajas de comer moras es que son bajos en calorías.