Top 10 Alimentos Ricos en Fibra

2. Brócoli

Este vegetal puede ser considerado como uno de los vegetales con más fibra. Como es bien sabido el brócoli posee varios nutrientes ademas de fibra, lo cual lo hace una muy buena opción si decides sacar provecho de los otros beneficios que este vegetal te puede ofrecer.

Estudios han mostrado que 5 gramos de fibra presentes en el brócoli pueden apoyar positivamente la flora intestinal, permitiendo que tus intestinos estén sanos.