Top 10 Alimentos Ricos en Fibra

Tener tu suministro de fibra puede ser duro, en especial si no te gustan las verduras. Pero hay varias otras maneras en las que puedes recibir fibra… ¿Sabías que las palomitas de maíz dan fibra? Claro que… si quieres también tener una buena alimentación, será mejor que elijas mejor los alimentos que contienen fibra. Sigue leyendo para conocer sobre otros alimentos que tu realmente deberías comer para más fibra.

1. Frijoles

Los frijoles, al igual que las demás lentejas, son una forma sencilla para recibir fibra en tu dieta. Algunos frijoles, como la edamame (que son semillas de soja tiernas) son una enorme fuente de fibra. Hay 9 gramos de fibra en media taza de edamame. ¿Tiene algo más que ofrecer? Los frijoles son también una excelente fuente de proteína.