Como Tratar con la Ansiedad Durante la Cuarentena

Enfócate en cosas que puedes hacer

Posiblemente una de las cosas más estresantes sobre esta pandemia es que nos exigen quedarnos en nuestras casas y hacer nada. Para aquellos que estaban acostumbrados de salir, esto puede ser frustrante y una fuente de ansiedad. Sin algo que puedan hacer, varios terminan sintiéndose inútiles. Trata de recordar que siempre hay cosas que hacer. Quedarse en casa el mayor tiempo posible es la mejor acción que podemos hacer para protegernos ante el virus. Y mientras haces eso, puedes aprovechar de tu tiempo para trabajar en proyectos estando en casa, o aprender algo nuevo.