Como Tratar con la Ansiedad Durante la Cuarentena

Evita sobre-exponerte de noticias, al igual que leer sus comentarios

Las 24 horas de puras malas noticias sobre el COVID-19 pueden serte abrumador y causar que te sientas pesimista. Sumándole a la información constante en las redes sociales que tus amigos y familiares comparten. Elige una fuente confiable de noticias en el cual obtener novedades algunas veces por día. Asegurate que las noticias son confiables y que ofrezca solo la información que necesites oír. Silenciar amigos que comparten noticias escandalosas te puede beneficiar para tener una experiencia más tranquila en las redes sociales.