Qué le sucede a tu cuerpo si empiezas a comer avena diario

8. Tendrás un riesgo reducido de padecer enfermedades respiratorios si comes avena

Mientras nunca estarás viendo alimentos que se jacten de proteger tus pulmones, la avena puede de ser de gran ayuda para tus pulmones como lo es para tu corazón. En estudios realizados han encontrado que el beta-glucan presente en la avena tiene efectos benéficos que permiten frenar enfermedades crónicos respiratorios.