Qué le sucede a tu cuerpo si empiezas a comer avena diario

7. Tu colesterol malo se reducirá si comes avena de forma regular

Supongamos que te han diagnosticado altos niveles de colesterol: ¿Qué podrías hacer al respecto? Comer avena, sin dudarlo. En 1997 la FDA premió a la avena como un alimento sano para el corazón.

Es verdad que no solo la avena te permite reducir tus niveles de colesterol, pero eso no es excusa como para no comerlo en tus desayunos, complementando otros alimentos que de igual modo te ayudarán en tu comida y cena.