Qué le sucede a tu cuerpo si empiezas a comer avena diario

6. Podrías perder peso comiendo avena

Existe esa posibilidad de que puedas perder peso por desayunar avena todos los días. Eso porque la avena te permite sentirte lleno y evitara que sigas comiendo y por lo tanto perder peso. Incluso, la avena puede hasta reducir tus niveles de insulina, lo cual puede ayudar a encoger las células de grasa.