Qué le sucede a tu cuerpo si empiezas a comer avena diario

5. Tu metabolismo se va acelerar si comes avena

Si has sentido que tu metabolismo pudiera mejorar, la avena puede ser lo que necesita.

Cuando comes un alimento de carbohidratos complejos como la avena, tu metabolismo tiene la oportunidad de desarrollarse como es debido – como una maquina aceitada. “Gente que coma buenos carbohidratos como avena tendrán más energía” y “antojos reducidos de azúcar”.

Mientras tu probablemente asocies un metabolismo acelerado con siempre tener hambre, no tienes que preocuparte por ello una vez que tu metabolismo se vea mejorado. Como comentamos anteriormente, la avena va seguir haciendo que te sientas lleno. La pura fibra en avena instantánea te va ayudar en estar satisfecho. Y la avena de granos más grandes pueden también producir un efecto similar. Porque te tomará más tiempo masticar, y por lo tanto comer, y tu cuerpo tendrá el tiempo para darse cuenta que está lleno.

¿Quién habría imaginado que la avena fuera tan versátil?