Los 8 Mejores Ejercicios que Puedes Hacer Desde Casa sin Equipo

Se creativo con lo adicional que le quieras agregar

Estos ejercicios fundamentales le harán muy bien a tu cuerpo, pero siempre podrás someter más presión a tu cuerpo. Si notas que tu cuerpo está no esta batallando con estos ejercicios y casi no sudas, eso quiere decir que deberás tomar medidas más desafiantes como:

Agregar 5 más repeticiones.

Durar más tiempo.

Saltar más mientras haces estocadas o sentadillas.

También podrías someterte a retos, en los que tienes que completar cierta cantidad de movimientos bajo cierto periodo de tiempo en lugar de que sea un numero de repeticiones.