Descubre 8 asombrosos beneficios en tu salud si ayunas una vez por semana

6. Ayunar puede mejorar tu sistema inmune

Uno podría asumir que tras comer menos esto puede producir un efecto negativo a nuestro cuerpo en la habilidad de pelear contra infecciones porque carecemos de nutrientes.

Pero como humanos, hemos evolucionado en periodos de tiempo donde la hambruna era común, y la comida era careciente. Por lo tanto se puede sugerir que “tener hambre” es un estado que nuestro cuerpo espera estar tarde o temprano.