Descubre 8 asombrosos beneficios en tu salud si ayunas una vez por semana

5. Ayunar te hace más listo

Tal como lo escuchaste. Comer menos te hace más listo. Ayunar incrementa la producción de una proteína llamada BDNF. Lo que la proteína BDNF hace es mandar la señal para producir neuronas que promueven tu salud mental. Esta poderosa proteína también se ha demostrado eficaz para combatir síntomas asociadas con Alzheimer’s y Parkinson’s.